Internet is een nieuwigheidmachine
Het feit dat internet krachtig verslavend kan zijn, is omdat het internet een soort nieuwigheidmachine is. Bij elke swipe omhoog komt er weer nieuwe informatie in beeld. Je brein ziet nieuwe informatie als een beloning. Deze beloning heeft weinig gedrag nodig; een swipe op instagram of linked’in geeft jou direct toegang tot nieuwe informatie. Jouw brein leert heel snel dat jij nieuwe informatie kan vinden, door alleen maar het simpele gedrag (je smartphone vast te pakken en even swipen) te vertonen. Dat maakt de volgende cyclus:
Als je je smartphone ziet, verhoogt dat je dopamine. Als je dopamine verhoogt wordt, triggert dat je om je telefoon op te pakken en te swipen. Als je swipet, krijg je nieuwe informatie dat wordt gezien als een beloning. De kans om opnieuw beloont te worden met extra informatie, verschijnt direct weer nadat je de informatie hebt opgenomen. De cyclus ziet er als volgt uit:
Op deze manier komt er steeds dopamine vrij waardoor er sprake is van continu verhoging van dopamine-niveaus. Hierdoor verminderd de gevoeligheid van de dopamineontvangers. Hierbij is de niet de dopaminehoeveelheid, maar de dopaminefrequentie de belangrijkste factor. Elke swipe met nieuwe informatie versterkt de gedachte van je brein dat je opnieuw nieuwe informatie wil bekijken. Het versterkt de gedachte dat het een waardevolle en belangrijke ervaring is.
Internet + Porno = Breinveranderend
Wanneer je het op zichzelf verslavende internet combineert met de oudste en sterkste breininstellingen die zijn gericht op motivatie voor voortplanting (en dus seksualiteit), dan zie je waarom internetporno een hoog vermogen heeft om je brein (negatief) bij te schaven.
Verschillende onderzoeken tonen aan dat de breinen van internetpornogebruikers dezelfde veranderingen ondergaan als die van drugsgebruikers. (Wil je hier meer over weten? Zie het diepgaande (literatuur-)onderzoek van Gary Wilson van Your Brain on Porn hier). Deze onderzoeken tonen onder meer aan dat pornogebruikers gevoeliger worden voor porno, ongevoeliger worden voor andere dingen en hypofrontaliteit (minder activatie van de prefrontale cortex, het onderdeel dat je zelfcontrole regelt). Dit betekent dat je door pornogebruik meer zin krijgt in porno, minder zin krijgt in het alledaagse en dat het moeilijk wordt om jezelf te controleren.
Hoe sterk je brein verandert, hangt af van je pornogebruik. Weinig pornogebruik verandert je brein weinig, maar veel pornogebruik kan je brein sterk veranderen. Uit een studie van het Max Planck instituut kwam naar voren dat pornogebruikers – die niet als verslaafd werden beschouwd- dezelfde breinveranderingen lieten zien als die van verslaafden. In deze lijst vindt je een opsomming van vele studies die een link vonden tussen pornogebruik en negatieve verandering van het brein.
Het onderzoek van Gary Wilson toonde voorts aan dat onder de compulsieve pornogebruikers de volgende problemen speelden :
– 60% van hen ervoeren erectieproblemen of laag libido;
– Zij ervoeren sterkere reactiviteit in het beloningssysteem (sterke triggers richting porno), en;
– Groter verlangen naar porno, maar minder plezier bij het bekijken van porno;
Wat te doen? PornDetox!
Verschillende mannen hebben geparticipeerd in een detox, ook wel een reboot. Deze beweging staat bekend als de no-fap gemeenschap en haar deelnemers ervaren onder meer een zelfvertrouwenboost, meer motivatie en en een meer concentratie.
Voor hen met een relatie kan een PornDetox ook positieve gevolgen met zich brengen. Een van de gevolgen van breinaanpassing door pornografie, is minder interesse en minder plezier bij seks met een echt persoon. Door een PornDetox kan deze interesse en dit plezier weer sterk terugkomen.
Conclusie
Porno verandert jouw brein. De dopamine die vrijkomt zorgt ervoor dat je steeds meer, vaker, nieuwe en heftigere porno wil gaan kijken. Daarnaast zorgt porno ervoor dat je minder geïnteresseerd raakt in echte seks. Echter, een PornDetox kunnen deze breinveranderende effect verminderen of zelfs weghalen.
Benieuwd naar de positieve effecten die PornDetox90 voor jou kunnen hebben? Start nu met jouw PornDetox90 en verander je brein terug.
